- Sep 20 Sat 2014 22:21
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美麗樂新人方案 9/22/14~12/31/14
- Sep 04 Thu 2014 00:01
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Friendship is God's love
- Aug 31 Sun 2014 22:47
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嗜甜，容易加速老化
壓力大的時侯，給自己嚐點「甜」頭，是最感紓壓的好方法，但萬萬沒想到的是，體內代謝過剩的糖分一旦與不同器官的蛋白質和脂質結合，就會引起身體機能老化的「糖化」(Glcation)反應。
特別是35歲過後，身體的新陳代謝及血液循環急遽走下坡，糖化作用便容易在這個階段全面性地席捲而來；而且糖化的範圍不只限於肌膚，頭髮、骨骼、血管、腦細胞等都會因糖分入侵而衍生不同的老化現象。
減少糖類食品攝取
- Aug 08 Fri 2014 15:57
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你會洗頭嗎? 6種NG的洗頭方式
文／迷你宅宅 圖／取自網路
很多人都覺得洗頭是一件簡單的事，天天在洗怎麼可能不會洗頭呢？
但你不知道你洗了那麼多年的頭髮，有些方法其實都是錯誤的，例如用指甲抓頭皮、護髮的錯誤使用等都會造成掉髮的問題！
- Jun 21 Sat 2014 22:50
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減肥觀念問題，你能答對多少?
此文章會分為上與下篇，上篇講的是身體健康觀念；下篇則是飲食觀念。
問題 1：體內脂肪細胞的數目從小時候就固定了，一輩子都不會改變
這是錯的。
以前的教科書有提到人的脂肪細胞一輩子有三次的增加機會，分別是胎兒、剛出生一年以及青春期，不過實際上是只要一直吃的話，脂肪細胞還是會越長越多的。
- Jun 18 Wed 2014 15:54
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了解飛蚊症
飛蚊症 - 顧名思義，既然是症，就代表是一種症狀，並不是一種病 :
是指眼前有黑點飄動，這種不明飛行物，那都是代表我們看到了自己眼睛裏面的東西。
飛蚊症也是可大可小，需要醫生找出原因，輕者只是退化，但重者也需要開刀。一般人有了飛蚊症，首先想到的一定是認為身體出了什麼毛病，「積」到眼睛來了。其實飛蚊症是一種道地的眼睛症狀，與其他身體器官的毛病完全無關。
飛蚊症的原因 :
飛蚊症的原因可以分為三類，第一類是生理性的占20%，它代表眼睛裏面有雜質，這類患者大部份在 4 0 歲以下，而且看到眼前只有數點。第二類是退化性的占 7 5 %，它代表眼睛玻璃體退化，造成玻璃體與視網膜分開，這類患者多在 4 0 歲以上，而且眼前看到的飛蚊症只有一點。第三類是病理性的，它雖只佔 5 %，但是卻會影響視力，有時甚至會造成失明。這一類病理性的飛蚊症也有很多原因，如：
1 . 玻璃體出血 ( 如：糖尿病、高血壓、眼中風 )
2 . 視網膜裂孔、視網膜剝離
3 . 玻璃體炎、視網膜炎
4 . 玻璃體退化時造成之病變
我們建議飛蚊症要作檢查，事實上也就是想找出這一類的病變。
飛蚊症的檢查 :
我們可能知道自己的飛蚊症是良性的或是病理性的嗎? 答案是否定的，除非作眼底散瞳檢查。也就是說，沒有散瞳檢查，沒有醫生可以預測推知患者的飛蚊症是那一種；也沒有醫生可以預測患者的飛蚊症是否安全；就算眼底檢查作了，除非當時有病理性的變化，否則醫生也沒辦法保證它第二天不會有變化。所以說飛蚊症是很麻煩的，定期追蹤與緊急檢查是很重要的。
什麼時候要定期追蹤呢 ?
1 . 高度近視
2 . 開過白內障
3 . 眼睛受過傷
4 . 糖尿病高血壓患者
什麼時候要作緊急檢查呢?
1 . 飛蚊變蝗蟲：也就是本來只有幾隻，忽然間變成數隻或一大團。
2 . 合併光視：本來只有蚊子、現在連晚上關了燈都有閃電。
3 . 一部份視野看不見、可能已有網膜剝離了。
4 . 視力忽然不好、不知什麼原因。
所謂的定期追蹤與緊急檢查，指的都是散瞳眼底檢查，是一種精密的檢查，但是這種檢查，也只能鑑別出當時的病狀，並不能推測以後的演變，也就是說，就算當時看出只是生理性或退化性飛蚊症，也不表示將來不會合併病理性的飛蚊症。因此有一種自我檢查倒是很方便：大家可以在早晨起床前，檔著一眼，輪流用單眼看天花板，如果某天早上看到眼前有黑點在飄動； 或是本來相安無事的黑點有數目變多、位置變動、大小改變等現象，那就要趕快看醫生了。
如果檢查的結果只是生理性或退化性的飛蚊症，那倒是可和平共處相安無事，也不須治療；而如果是病理性的，有時就要以雷射治療，更嚴重的就要手術了。所以說飛蚊症是一種可大可小的病症，嚴重的雖只佔百分之五，但卻有可能失明，所以我們仍不可掉以輕心，等閒視之。
- Jun 18 Wed 2014 15:46
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黑暗中看手機容易失明
為了自己和家人以後切記關燈後不看手機 。
習慣睡覺前 ， 手機滑一下 ， 就會滑出大問題 ， 最近有越來越多 3 0 到 4 0 歲患者上門求診 ， 因為在就寢關燈後 ， 還使用智慧型手機 。 醫院眼科主任李麗教授介紹 ： 手機強光直射眼睛 3 0 分鐘以上 ， 造成眼睛黃斑部病變 ， 導致視力急速惡化 ， 特別不可逆的黃斑病 。
一旦得了黃斑病 ， 就等於眼睛癌症 ， 只有等著失明 ， 因為現代醫學無法治療 ， 更談不上治癒 。
關燈後看手機螢幕在黑暗中特別明亮 ， 近距離觀看 ， 高能量直射眼睛 ， 直接傷害眼睛的黃斑部 。
李麗教授表示 ， 黃斑部病變多半是老年人出現的症狀 ， 但最近患者卻有年輕化趨勢 。 其中 3 0 到 4 0 歲患者增加 3 成 ， 大多都是智慧型手機重度使用者 。
然而熄燈後 ， 不管是看手機 ， 還是滑平板 ， 不只黃斑部病變 ， 初期會引發乾眼症 ， 嚴重則讓白內障提早報到 ， 甚至讓視力喪失 ， 變成失明 。
病變初期 ， 得接受雷射或注射類固醇 ， 才有機會治癒 。
- Jun 14 Sat 2014 23:21
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便當這樣吃，讓你不易胖
先吃肉，再吃菜，最後來吃飯，這樣吃便當就能瘦。
如果我們餐桌有蛋豆魚肉、五穀雜糧、蔬菜水果，想減肥的人首先吃的應該是蛋豆魚肉。
因為消耗蛋白質所需要的熱量，是消化醣類的五倍。要消化100大卡的蛋白質和100大卡醣類，蛋白質要燃燒40大卡的熱量才能被消化，而消化醣類只需要燃燒8大卡的熱量。
- Jun 14 Sat 2014 21:59
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飢餓感來時，要再忍30分鐘
當飢餓感來的時後，別馬上去吃東西，要告訴自己再忍30分鐘，不然你身上的脂肪就沒機會燃燒了。
我們會感到飢餓，是因為血糖降低和胃部空轉的緣故，而在血糖降低30分鐘之內胰島的a細胞就會自動分泌升糖激素，使我們血糖再度上升。
- Jun 12 Thu 2014 14:03
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最新之癌症研究報導
全球聞名的約翰.霍普金斯大學最新之癌症研究報導，約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發布，同時Walter Reed 陸軍醫學中心亦將這篇報告傳播。
多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法(嘗試,成為了關鍵字), 但是Johns Hopkins將告訴你其實存在著其他的方法來消除癌症。
- Jun 10 Tue 2014 14:24
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按摩小拇指神奇作用(含圖)
按摩小拇指作用頗神奇…可惜世人知之甚少
它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指，就可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果誰每天花費5～10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病。像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。 ” 頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。（一般地說，腎是先天之本，小拇指形態關係腎臟功能。小拇指很短的人會先天性的腎虛。——悠雲注）
小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做“老眼點”（後溪穴）。如果老年人早晚用大拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫理療養生工作者，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。
按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內 殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絕症也有極好的療效。在按摩小拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。
按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。注意，凡按摩小拇指超過5分鐘以上時，一定要間歇按壓無名指2分鐘，不然會有一些副作用。這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了。
按摩小拇指也是臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密只有在嫡傳弟子班才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密公佈出來，當然一旦公佈出來就不是秘密了，但是，如果不仔細講解，指出其中的一些細節及竅門，絕大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些細節及竅門，也就未能取得良效。
其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用。像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中，“松”是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求。而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究“腳下陰陽變，手上不著力”，所謂“手上不著力”，就是太極運動修煉中對“松小拇指”“運之於掌．通之於指”的要求。因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由“小拇指”來調度與支配，小拇指一松，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可松。
在日本有一種小指頭提水法的鍛煉，頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中，也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論可作的最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎。因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者，不僅心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心髒、膀胱、子宮、睾丸、腎臟等內臟器是否正常。比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少沖穴及少澤穴，不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。
按摩小拇指對於白頭發的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好，頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭發。
治療白頭發的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）輕輕按一下、松一下手後，再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以了。但需要特別注意的是，不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下，松一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿痛。
小拇指的穴位如何定位？小拇指上有2條橫紋（即是指節），指側各有1個穴位（腎穴和命門）。此外，指甲下方和指甲下方的外側各有1個穴位（少沖和少澤）。另外，輕握拳，在掌橫紋頭 突起處的外側，有1個穴位（後溪）。這幾個地方都可以經常按摩。以上穴位位置僅供參考。