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很多人都希望減肥可以快一點，但是這樣的觀念是不正確的，我國衛生署建議一個人一個月大約瘦4~6公斤是最好的，如果瘦的速度太快，身體是很容易出現許多的併發症，就像是頭髮掉落、免疫力下降、耳鳴甚至膽結石或一些其他的問題，所以瘦一定不能太快。
減肥最困難的地方其實就是停滯期和飢餓感，但是這些是絕對要忍耐的，因為忍久了之後胃就會慢慢變小，到時就會更容易減肥，效果也會變得比較好喔!
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- Jul 04 Wed 2012 21:03
快速減肥真的好嗎?
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