close
「低密度膽固醇」太高會造成血管壁塞住，讓血管阻塞而造成心肌梗塞。其實現代人常吃這類的食物，所以經年累月就在動脈血管壁裡面慢慢產生脂肪沈積與硬化斑堆積，最後就產生了血管阻塞和體內膽固醇過高的病症，讓心血管成為「隨時會爆炸」的不定時炸彈。以下三類食物是會提升「低密度膽固醇」:
（一）富含脂肪的肉類：牛肉、豬肉、羊肉等紅肉，還有家禽的皮。
（二）富含脂肪的乳製品：全脂牛奶、乳酪、霜淇淋。
（三）反式脂肪：包裝蛋糕、餅乾、蘇打餅、麵粉糕餅、奶油、洋芋片、爆米花、奶精等。
全站熱搜
留言列表
減肥瘦身 (6)
