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蔬菜水果不但能補充營養，也能讓心理更健康。來自英國華威大學研究顯示，多吃蔬果與快樂感之間是有關連性存在的。該研究對8萬名男女受試者進行調查，研究結果發現，每天吃7份蔬菜水果的人，心理健康狀況最好，且快樂感與攝取的蔬果份量呈階梯形上升，就算把運動習慣等因素納入控制變項，這一個結果依然成立。原來想要每天快樂多一些，蔬果就是好妙方。
-安麗愛分享 生活誌2014年1月
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- Jan 19 Sun 2014 15:48
多吃蔬果，心理更健康
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