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一天五杯熱水，完全排毒!

日本流行一種白湯排毒法!日文中的"湯"就是熱水，而"白湯"就是甚麼都不加的熱水!

相傳這種療法源自於印度的阿育吠陀，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此形成一股風潮!

喝水的好處

促進新陳代謝

喝熱水不僅能刺激腸胃蠕動，也能增基腎臟、肝臟等器官活動。

調整味覺

喝水養成習慣，會感覺到水的甜味，慢慢地你會對食物的味道會越來越敏銳。

排出毒素

熱水能溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了利尿，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘。

滿腹飽足感

喝熱水需花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝，能增加飽足感!

幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內。熱水可以刺激味的蠕動，幫助消化，並幫助囤積得雜物順勢排出。

影響人體健康的元素，可能從風、火、水三種元素來看。頭痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火元素失調的關係，追究原因就是身體"太冷"，吃冰的東西，內外夾攻，這時喝熱水就是一種均衡的消化劑。

-健康福報10404