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讀細胞學的人瞭解到說：平均大概2.5年，我們全身的細胞要分裂一次；平均2.5年，有的快、有的慢。

人的“端粒酶”可以分裂50次，也就是說你可以耐50次，所以就告訴我們說：這個身體設定給我們用的時間是120年！年限是120年！

所以我們應該可以活到120歲，但是為什麼總是60歲、70歲就很老了呢？這是加速老化，或者是加速折舊，壹部汽車本來可以耐10年，結果6、7年就完蛋了！為什麼？

因為這部汽車需要你加汽油，但是你卻跑去加柴油行嗎？不可以，對不對？所以你能夠耐多久就是取決於你吃進去什麼東西。

為什麼60~70歲看起來就很老了，其實是不應該那麼老的！那麼因為你都不保養。跟汽車是一樣的，你不保養，開不到3年就已經停在路邊了！所以我們人其實都不懂得保養，都是出了問題之後才來補救，就像那部汽車已經停在路邊才叫SOS，大多數人都沒有在保養、都一直在吃錯誤的東西！

前幾天報紙上面寫：美國已經是緊張到每兩個人中間就有一個得癌症。就是說到90歲的時候，每兩個人中間有1個得癌症。其實，這個不稀奇的，我們如果去瞭解一下細胞，你就知道：

每一個人的身體裡面已經有超過1千萬個癌細胞，每個人都有，因為細胞只要有在分裂，它就會有一些細胞不聽話， 它不聽話時，只要這個地方有端粒酶，它就不會癌化或死。

更糟糕的是癌細胞：它是只要吸收，沒有排泄。所以癌細胞到最後，癌症的人到最後，不是病死，而是痛死！為什麼是痛死呢？

因為他的癌細胞，差不多有10年／10幾年，癌細胞從開始生成，一直到你發現它的時候，最少都會超過10年；這10年裡面，只吃不排，你看一個人如果3天不排，你是會很難過了；而這個癌細胞已經10年不排了，所以那裡面累計的毒素，是正常細胞的千倍／萬倍！

那麼裡面毒素很高的時候，它的細胞膜不可能永遠都不會破掉，它的細胞膜有時候不行，它會破掉，破掉會流毒素出來，毒素出來會接觸到我們的神經，那就會痛！

改正三餐，那些病就會好；癌症本來就是亂吃的結果；吃炸的、吃油的，現在麥當勞也出問題了，其實它不是今天才出問題，它從開始就有問題，炸的東西，炒的東西，很多時候油不捨得倒掉，“回鍋油”才是最要命的，所以，真的問題是出在“吃”！

癌症也是， 有的人復原了，但是不是吃藥的結果，是因為醫生檢查患癌之後，他開始改變飲食習慣，也就是飲食習慣180度轉變，把你平常最喜歡吃的，常常吃的寫出來，越多越好，寫它30~50個；然後你寫另外一個：是你最不喜歡吃的，常常沒有在吃的，也是寫50個，然後把這兩個調換過來。

從今天開始絕對不要碰你常常吃的、喜歡吃的，千萬不要說吃很少不要緊，一點都不要吃！反之，開始吃你從來不喜歡吃的，為什麼？很重要，就是說：這個癌細胞跟你在一起已經10年了，在這10年裡面，你所喜歡的就是它喜歡的，你所吃的就是它喜歡吃的，所以它越吃越大！一直在長大，它不喜歡的你都沒有吃，所以它跟你是朝夕相處。

現在開始吃那些以前不喜歡吃的，癌細胞它也會發現：現在進來的都不是它所喜歡的，過去它喜歡的現在都沒有來了，所以它被壓抑了，被壓制了，那癌細胞被壓制，跟免疫細胞剛剛好相反，癌細胞不喜歡的是免疫細胞喜歡的，而癌細胞喜歡的是免疫細胞不喜歡的，所以癌細胞一旦被壓制，就鼓勵了免疫細胞。

癌細胞不一定要把它拿掉，因為它也是你的身體的一部分，你讓它不要作怪，跟你一起和平共存其實已經是OK了。每個人身體裡面都有癌細胞，你要把它割掉，它就會反彈了，所以只要生活轉變就可以了。

醫學研究表明，不少疾病的發生與惡化具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒，被稱為“魔鬼時間”。現在，專家們已大致弄清了這個“魔鬼時刻”的變化情況。專家特別提醒說，這幾個時段對人的健康至關重要，應引起大家重視，從而做好預防工作。

一天之中的“魔鬼時刻” 
當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個“魔鬼時間”段(清晨6-9時)，諸如心臟病丶中風丶支氣管炎丶肺氣腫丶哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發作高峰為早晨7-8時；心律失常的發生以早晨6-9時最頻繁。
另外，世界衛生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6-10時發病。
一天中的另一個魔鬼時間段是在傍晚以後，此時心臟病發作幾率再度升高。假如你在晚間7時左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。
一天中，人最危險的時刻要數黎明。據研究表明，人在黎明時分，血壓丶體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉鬆弛，容易發生缺血性腦中風。調查顯示，淩晨死亡的人數佔全天死亡人數的60%。

一週之中的“魔鬼時刻” 
在一個星期中，星期一是心腦血管病人的危險時間，發病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國稱為“黑色的星期一”。
此外，芬蘭專家也證明，星期一中風最多，星期天下降至最低。
防範措施是：清晨起床後服一片阿司匹林，不要出遠門，老年人要有家人陪伴，以防不測。

一月之中的“魔鬼時刻” 
一個月裡對生命最有威脅的是農曆月中，這與天文氣象有關。眾所週知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一樣，作用於人體的體液。
每當月中明月高掛之時，人體內血液壓力可變低，血管內外的壓力差丶壓強差特別大，這時容易引起心腦血管意外。

一年之中的“魔鬼時刻” 
一年中，有四個魔鬼時間段，即最熱與最冷的幾個月，一般說來，當夏日氣溫升至35℃以上，即對人體構成危險。至於冬春季節，寒潮是繼酷暑之後的又一“殺手”。每一次寒潮降臨，醫院門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。對生命而言，一年中最危險的月份要數12月。調查表明，該月份死亡人數居全年各月之首，佔死亡總數的10.4%。
據分析，這與氣候寒冷丶環境蕭瑟，人到歲末年關，精神緊張，情緒波動，抵抗力丶新陳代謝低等有關。此時，一些慢性病常常會加重或病情變化大。值得一提的是，史學家通過考證發現，明朝丶清朝的二十幾位皇帝90%死於最熱的7丶8兩月和最冷的臘月丶正月，這正是對以上規律的印證。 

吃有機食物，過零污染的有機生活是21世紀人類新希望。學習零污染有機健康飲食新概念，你也可以過非常有機的健康生活。

平時不要輕忽身體上的小警訊，預防勝於治療，積極投資健康，遠離疾病，將來就能減輕人生負擔，身體健康是一切美好事物的基礎，擁有健康的身體才是幸福的泉源。

有機是過程，無毒是結果，健康不是一種負擔，只要觀念態度正確 , 人人都能擁有健康。

零污染有機生活，已經是一種世界新潮流，健康生活的新趨勢，有機產品也越來越普遍，若能天天加以攝取，避免或少吃非有機食物，這樣一來健康想必是可期的! 

蔬果是癌細胞不愛吃的食物，只要大量食用含營養高的礦物質維生素蔬果，並且不給它需要的糖份，就可直接把癌細胞餓死，甚至我們可以通過斷食的方式，更有效的做到這點 。

營養能修復細胞，真正能讓自己康復的絕對不是藥品，因為葯物的成份不是细胞修復所需要的成份。 而一旦給足時間和營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等人體構成所需， 人體就會啟動自我修復的過程。

大部份的疾病都源於缺乏所需的營養，反而吸收過多的熱量、不明化學品和重金屬污染引致中毒，和處方藥物的副作用等。 發生了癌症後，由於心理上的恐懼和憂慮，更加重了情緒不安和混亂，引起血壓升高和不正常的心跳，降低免疫系統的功能 。 

生病是細胞在喊救命，在這世界上，最厲害的醫生就是人體免疫系统，而我們只需要懂得如何给細胞對的食物，只要營養充足，受損的器官經過細胞的不斷新陳代谢和自我修復，經過一段時間，受損的組織和器官就會被“軟性置換”，產生出“新”的組織與器官，很多的疾病，都有機會徹底康復，就麼簡單！

生病不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓；而且，不只癌症，得任何病即使治好了，不表示已經完全痊癒。若不善加調整生活及飲食的觀念，也都可能再得病。 改善體內環境，使癌細胞沒法生長，是個一輩子的功課。

中研院研究發現，人體內的氧化基因跟肥胖息息相關，想要減肥就要設法抗氧化。抗氧化最佳的方式就是多攝取番茄、空心菜、玉米等天然食物。這些天然食材不僅能使氧化壓力下降，還能避免肥胖。

營養師表示:「蔬菜可以加點油炒，讓抗氧化的維生素A釋放。」不過想到達到效果也是吃對方法，成人每天至少吃7個拳頭大小的蔬果。但水果糖分高，女生最多吃2碗分量，男生可以吃到3碗，避免過量造成血糖升高。

-健康福報 10306

北國的酒窩 - 黑龍江大豆農場

黑龍江產出的大豆是聞名全球，它特有的黑土土質純淨肥沃，遠離汙染的淨土上含有豐富的微生物及微量元素，在經過寒冬大雪覆蓋，每年至少休耕230天，這可使得黑土獲得充分的休息並修復營養含量，所以才能蘊育出優質純天然非基因改造的大豆。

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