魔鬼像老鼠，罪則像垃圾。如果趕走了老鼠卻留下垃圾，我們仍然處在很大的危險中。如果能清除了垃圾，自然就能影響老鼠。而不饒恕和行在罪中就是一包大垃圾，魔鬼最喜歡以它為食。

耶穌教導說，如果我們將鬼趕出去，牠若沒找到容身之處，就會再回來看原先住處，但原先住處若沒改善，牠就會另外找七個比牠更惡的鬼來重新安營。

"那人末後景況比先前更不好了。" 馬太福音12章43~45節

除了均衡營養之外，優質蛋白質更是讓減重效率加倍的狠角色! 足量且優質的蛋白質不僅可以維持肌肉組織，提高新陳代謝速度，還可以加速脂肪燃燒(肌肉是身體裡最會燃燒熱量的組織，一公斤的肌肉可燃燒的熱量是一公斤脂肪的5~7倍)；同時因為蛋白質消化時間較長，能維持較久的飽足感，對於減重的人來說，攝取足量的優質蛋白質，能增加熱量消耗又能避免復胖。

-安麗雙月刊09 2012年8月

 研究表明： 

①癌症不能在弱鹼性的人體中形成； 

②癌症只能在酸性身體中形成； 

③如果你有癌症，說明身體是酸性的； 

④癌症只能在一個酸性的身體擴展； 

⑤如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；

⑥如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；

⑦不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如 果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症 就不會擴展，就會好；

⑧不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的， 你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；

⑨癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。

預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。

A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

C)有良好的心態應對壓力，不要過度疲勞。可見壓力與長期疲勞是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D)加強體育鍛鍊，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果

★常見食物的酸鹼性：

⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。

⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然 綠藻類。

海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身痠痛的話，不妨多吃海帶。

此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。

再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。

◆哪些人的身體容易「發酸」：

⊙熬夜一族：

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

⊙宵夜一族：

凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

⊙早餐的「逃兵」：

一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

⊙「精食」一族：

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、粗糧吃太少，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

癌症讓許多人覺得恐怖，但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國「網路醫學博士」網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的「男人和女人最容易忽視的癌症症狀」，提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%~30%相比，早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%~95%。

珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時也給人的健康帶來隱患。

"奶精" 是珍珠奶茶之魂。十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。

專家指出: 每天一杯珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人承受極限，飲用者易患心血管疾病。

奶精”使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為"植脂末"的化學物質，這種物質中含有砷( 砒霜) 、 鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率， 幼兒更會變得智力低下。

吃珍珠等於吃塑膠，珍珠奶茶正因這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性足，如今比較通用做法是在其中加小麥蛋白。即使如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠有"嚼頭"，於是再添加人工合成的高分子材料。

說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘密。這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。

很多人都希望減肥可以快一點，但是這樣的觀念是不正確的，我國衛生署建議一個人一個月大約瘦4~6公斤是最好的，如果瘦的速度太快，身體是很容易出現許多的併發症，就像是頭髮掉落、免疫力下降、耳鳴甚至膽結石或一些其他的問題，所以瘦一定不能太快。

減肥最困難的地方其實就是停滯期和飢餓感，但是這些是絕對要忍耐的，因為忍久了之後胃就會慢慢變小，到時就會更容易減肥，效果也會變得比較好喔!

1.   半成品食物通常含高油脂 : 微波食品、餃類、丸子

2.   加工、醃製、煙燻食品

3.   炒、煎、炸食物

4.   高脂肪、高熱量點心 : 炸春捲、蛋黃酥

5.   狼吞虎嚥

6.   邊吃邊看東西

7.  消夜、晚上8點以後、睡前7小時不吃

8.  喝酒 : 每克酒精7大卡

9.  斷食會讓代謝變差

10.避免下午茶 : 飲料西點都含高量糖和油

11.飲料 : 一罐約150卡，需散步1小時來消耗